• HOME
  • ABOUT
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • Ο ΧΩΡΟΣ ΜΟΥ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • info@nutrinews.gr
  • 6972199628
NutriNews.gr
  • HOME
  • ABOUT
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • Ο ΧΩΡΟΣ ΜΟΥ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
NutriNews.gr NutriNews.gr
NutriNews.gr > BLOG > ΣΥΝΤΑΓΕΣ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

apple-cups
apple-cups
Ρόφημα με καραμέλα και μπαχαρικά
Ρόφημα με καραμέλα και μπαχαρικά
oatbars
oatbars
Oat bars και brownies μήλου
Oat bars και brownies μήλου
cookiesArgiris-1024x715
cookiesArgiris-1024x715
Cookies βρώμης του marathoner Αργύρη

 

Cookies βρώμης του marathoner Αργύρη
bars
bars
Μπάρες από αποξηραμένα φρούτα και καρπούς
Μπάρες από αποξηραμένα φρούτα και καρπούς
CakeCycling
CakeCycling
Κέικ με ασπράδια αυγών και αποξηραμένα φρούτα, της Άννας
Κέικ με ασπράδια αυγών και αποξηραμένα φρούτα, της Άννας Μαρίας
protein_cake_GlikeriaTz
protein_cake_GlikeriaTz
Κέικ αποκατάστασης, της Γλυκερίας
Κέικ αποκατάστασης, της Γλυκερίας
PsomiZeas
PsomiZeas
Ψωμί Ζέας με μέλι, του Νίκου
Ψωμί Ζέας με μέλι, του Νίκου
cookiesMona
cookiesMona
Mπισκότα βρώμης, της Μόνα
Mπισκότα βρώμης, της Μόνα
cookiescoffee
cookiescoffee
Κουλουράκια για τον καφέ
Κουλουράκια για τον καφέ
DionisisBars-1024x768
DionisisBars-1024x768
Ποδηλατικές μπάρες, δια χειρός Διονύση
Ποδηλατικές μπάρες, δια χειρός Διονύση
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 14

ABOUT ME

Στο αδειοδοτημένο μου γραφείο πραγματοποιούμε έγκυρες μετρήσεις με υπερσύγχρονο τεχνολογικό εξοπλισμό ώστε να σου προσφέρουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο, ανάλογα με τις ανάγκες σου!

FIND ME HERE

Κυριαζή 36, 145 62, Κηφισιά

6972199628

info@nutrinews.gr

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

  • Αδυνατίζει το νερό;
  • Λαδερά Λαχανικά – η Μεσογειακή διατροφή στο πιάτο
  • 9 Snack στην παραλία

INSTAGRAM

#ηΧαράΤηςΔιατροφής 🌼 #pumkinso #ηΧαράΤηςΔιατροφής 🌼 #pumkinsoup Το ποστάραμε και τον Οκτώβριο, αυτή τη φορά σας φτιάξαμε και βιντεάκι 😉❤️ Κάνει κρυουλάκι και οι σούπες έχουν την τιμητική τους! Υλικά: 1κιλό κολοκύθα 1 σκελίδα σκόρδο 2 κρεμμύδια 3 πατάτες 1 πράσο 1κ.σ. τζίντζερ 1/2κ.γ. μοσχοκάρυδο α/π 30g λευκό κρασί Εκτέλεση: Κόβεις όλα τα λαχανικά σε μεγάλα κομμάτια. Μεταφέρεις σε καυτή κατσαρόλα με το ελαιόλαδο και αφήνεις να σωταριστούν. Προσθέτεις όλα τα μπαχαρικά και νερό. Αφήσεις να βράσει για περίπου 30' σε χαμηλή φωτιά. Πολτοποιείς με ράβδο ή στο μπλέντερ!! 💡Διατροφικά tip: 1. Πλούσιο σε φυτικές ίνες 2. Περίπου 200kcal 3. Η 🎃 συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού καθώς περιέχει μεγάλο ποσοστό βιταμίνης C ⛔ Μην ξεχάσεις να την συνδιασμός με πρωτείνη. Εγώ προτιμώ να προσθέσω λίγο γιαούρτι. Εναλλακτικά μπορείς κοτόπουλο!! #nutrinews www.nutrinews.gr 👩‍⚕️@joye_sk 👩‍🍳 @dimitra__georgopoulou_
Είναι η πατάτα λαχανικό;; 🤔 ΝΑΙΙΙΙ! Βεβαίως και είναι! Όμως, θεωρείται "σαλάτα"?🤨 Χμ, εδώ δεν έχουμε σαφή απάντηση. 🧐 Η πατάτα είναι σχετικά πιο αφυδατωμένη σε σχέση με άλλα λαχανικά, έχει δηλαδή μικρότερη περιεκτικότητα σε νερό. 🌟 Αυτό την καθιστά διατροφικά πυκνότερη:  έχει περισσότερες θερμίδες και περισσότερους υδατάνθρακες  σε σχέση με μια ίσου βαρους...ντομάτα ή αγγούρι. 😉 Το ίδιο συμβαίνει και με την μπανάνα 🍌 🥔 Λόγω την ενεργειακής/ θερμιδικής πυκνότητάς την κατατάσσουμε στα αμυλούχα λαχανικά που συνοδεύουν μια πηγή πρωτεΐνης, όπως τα ζυμαρικά και το ρύζι. ☀️ Δεν παχαίνει ούτε η μία 🥔 ούτε η άλλη🍌! Εσύ, τί λες? #ηΧαράτηςΔιατροφής 🌼 #nutrinews 👩‍⚕️ @joye_sk 👩‍🍳 @dimitra__georgopoulou_
Κλείνουμε το μάτι στο Νοέμβ Κλείνουμε το μάτι στο Νοέμβριο και υποδεχόμαστε το γιορτινό Δεκέμβριο. Τελευταίοι αγώνες για τη χρονιά αυτή, οι εξορμήσεις συνεχίζουν όμως 😁. Η σωστή αγωνιστική τροφοδοσία απαιτεί εξειδικευμένο σχεδιασμό. Όσο καλύτερα έχεις φάει, τόσο πιο χαρούμεν@ είσαι ❤️ Η @fwfoulii τρέχει... παντού! Εσύ? 😉 #ηΧαράΤηςΔιατροφής 🌼 #ηΧαράΤηςΆσκησης #ηΧαράΤηςΖωής
#ηΧαράΤηςΔιατροφής 🌼 🍎 Μη #ηΧαράΤηςΔιατροφής 🌼 🍎 Μηλόπιτα φανταστική!! 🍎 Υλικά: (για την γέμιση) 5 μεγάλα μήλα 100g ζάχαρη 50g βούτυρο κανέλα (για την τάρτα) 1 φαρίνα 150g βούτυρο 1 αυγό 2 βανίλιες 100g ζάχαρη Εκτέλεση: Για την γέμιση: Πολτοποιούμε τα μήλα. Σε μια μικρή κατσαρόλα βάζουμε όλα τα υλικά της γέμισης μαζί με τα πολτοποιημένα μήλα και αφήνουμε να καραμελώσουν. Για την τάρτα: Σε μια μεγάλη λεκάνη βάζουμε όλα τα υλικά για την γέμιση. Πλάθουμε καλά και απλώνουμε σε ταψί. Αδειάζουμε την γέμιση και ψήνουμε στους 180°( για περίπου 40'. 💡Διατροφικά tips: 1. Περιέχει φυτικές ίνες από τα μήλα 2. Αποδίδει περίπου 450kcal ✅ Προτίμησε να καταναλώνεις σπιτικά γλυκά και όχι του εμπορίου, καθώς γνωρίζεις την ποιότητα των πρώτων υλών που έχεις χρησιμοποιήσει. #healthyrecipes #easyrecipes #nutrinews 👩‍⚕️ @joye_sk 👩‍🍳 @dimitra__georgopoulou_

© 2022 Nutrinews.gr

Σωστή διατροφή για μια ζωή γεμάτη υγεία!