• HOME
  • ABOUT
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • Ο ΧΩΡΟΣ ΜΟΥ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • info@nutrinews.gr
  • 6972199628
NutriNews.gr
  • HOME
  • ABOUT
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • Ο ΧΩΡΟΣ ΜΟΥ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • BLOG
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
NutriNews.gr NutriNews.gr
NutriNews.gr > BLOG > ΣΥΝΤΑΓΕΣ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

apple-cake-1024x683
apple-cake-1024x683
Κέικ μήλου, από τις συνταγές της Φύλλη
Κέικ μήλου, από τις συνταγές της Φύλλη
pites
pites
Πατατόπιτα με τυρί, φακές και βότανα
Πατατόπιτα με τυρί, φακές και βότανα
geqw
geqw
Ψωμί με αλεύρι ντίνκελ ολικής άλεσης
Ψωμί με αλεύρι ντίνκελ ολικής άλεσης
eliopsomo-1024x768
eliopsomo-1024x768
Αγαπημένη συνταγή για ελιοψωμάκια
Αγαπημένη συνταγή για ελιοψωμάκια
cookies with oats
cookies with oats
Cookies βρώμης με στέβια, του Βασίλη
Cookies βρώμης με στέβια, του Βασίλη
melomakaronakourampiedes
melomakaronakourampiedes
Μελομακάρονα και κουραμπιέδες: τι να προτιμήσω;
Μελομακάρονα και κουραμπιέδες: τι να προτιμήσω;
carrot-cake
carrot-cake
Carrot cake βρώμης με ταχίνι, της Φύλλη – συνταγή 4
Carrot cake βρώμης με ταχίνι, της Φύλλη – συνταγή 4
cake-1024x683
cake-1024x683
Κέικ χωρίς αλεύρι, της Φύλλης – συνταγή 3
Κέικ χωρίς αλεύρι, της Φύλλης – συνταγή 3
vegan-pumpkin-brownies-1024x671
vegan-pumpkin-brownies-1024x671
Brownies με κολοκύθα, της Φύλλης- συνταγή 2
Brownies με κολοκύθα, της Φύλλης- συνταγή 2
beetroot_cupcakes
beetroot_cupcakes
Cupcakes με παντζάρι, της Φύλλης – συνταγή 1
Cupcakes με παντζάρι, της Φύλλης – συνταγή 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 14

ABOUT ME

Στο αδειοδοτημένο μου γραφείο πραγματοποιούμε έγκυρες μετρήσεις με υπερσύγχρονο τεχνολογικό εξοπλισμό ώστε να σου προσφέρουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο, ανάλογα με τις ανάγκες σου!

FIND ME HERE

Κυριαζή 36, 145 62, Κηφισιά

6972199628

info@nutrinews.gr

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

  • Αδυνατίζει το νερό;
  • Λαδερά Λαχανικά – η Μεσογειακή διατροφή στο πιάτο
  • 9 Snack στην παραλία

INSTAGRAM

Καλό μήνα! 🎄 Ο Νοέμβριος έκ Καλό μήνα! 🎄 Ο Νοέμβριος έκλεισε με μια πολύ όμορφη συνάντηση με τους γονείς της ΑΟ Ακαδημία Κω. Ευχαριστώ πολύ την Ταμάρα Τουμπαζη @tamtou87 για την πρόσκληση. Με την Ταμάρα γνωριζόμαστε 20 (!!) χρόνια, ήμασταν από τις πρώτες αθλήτριες τριάθλου το μακρινό 2003. Η χαρά μου είναι μεγάλη που οι δρόμοι μας ξανασυναντήθηκαν, υποστηρίζοντας από το ρόλο της η καθεμία τους νεαρούς αθλητές και τις νεαρές αθλήτριες. Όταν αγωνιζόμασταν εμείς δυστυχώς δεν υπήρχε η κατάλληλη ευαισθητοποιήση. Πλέον, ως μαμά κι εγώ και η Ταμάρα, επιδιώκουμε το καλύτερο για τα παιδά μας και τα παιδιά των ακαδημιών, τους μελλοντικούς ενήλικες αθλητές. Καλή συνέχεια 🙌 #ηΧαράΤηςΔιατροφής 🌼 www.nutrinews.gr
#ηΧαράΤηςΔιατροφής 🌼 #pumkinso #ηΧαράΤηςΔιατροφής 🌼 #pumkinsoup Το ποστάραμε και τον Οκτώβριο, αυτή τη φορά σας φτιάξαμε και βιντεάκι 😉❤️ Κάνει κρυουλάκι και οι σούπες έχουν την τιμητική τους! Υλικά: 1κιλό κολοκύθα 1 σκελίδα σκόρδο 2 κρεμμύδια 3 πατάτες 1 πράσο 1κ.σ. τζίντζερ 1/2κ.γ. μοσχοκάρυδο α/π 30g λευκό κρασί Εκτέλεση: Κόβεις όλα τα λαχανικά σε μεγάλα κομμάτια. Μεταφέρεις σε καυτή κατσαρόλα με το ελαιόλαδο και αφήνεις να σωταριστούν. Προσθέτεις όλα τα μπαχαρικά και νερό. Αφήσεις να βράσει για περίπου 30' σε χαμηλή φωτιά. Πολτοποιείς με ράβδο ή στο μπλέντερ!! 💡Διατροφικά tip: 1. Πλούσιο σε φυτικές ίνες 2. Περίπου 200kcal 3. Η 🎃 συμβάλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού καθώς περιέχει μεγάλο ποσοστό βιταμίνης C ⛔ Μην ξεχάσεις να την συνδιασμός με πρωτείνη. Εγώ προτιμώ να προσθέσω λίγο γιαούρτι. Εναλλακτικά μπορείς κοτόπουλο!! #nutrinews www.nutrinews.gr 👩‍⚕️@joye_sk 👩‍🍳 @dimitra__georgopoulou_
Είναι η πατάτα λαχανικό;; 🤔 ΝΑΙΙΙΙ! Βεβαίως και είναι! Όμως, θεωρείται "σαλάτα"?🤨 Χμ, εδώ δεν έχουμε σαφή απάντηση. 🧐 Η πατάτα είναι σχετικά πιο αφυδατωμένη σε σχέση με άλλα λαχανικά, έχει δηλαδή μικρότερη περιεκτικότητα σε νερό. 🌟 Αυτό την καθιστά διατροφικά πυκνότερη:  έχει περισσότερες θερμίδες και περισσότερους υδατάνθρακες  σε σχέση με μια ίσου βαρους...ντομάτα ή αγγούρι. 😉 Το ίδιο συμβαίνει και με την μπανάνα 🍌 🥔 Λόγω την ενεργειακής/ θερμιδικής πυκνότητάς την κατατάσσουμε στα αμυλούχα λαχανικά που συνοδεύουν μια πηγή πρωτεΐνης, όπως τα ζυμαρικά και το ρύζι. ☀️ Δεν παχαίνει ούτε η μία 🥔 ούτε η άλλη🍌! Εσύ, τί λες? #ηΧαράτηςΔιατροφής 🌼 #nutrinews 👩‍⚕️ @joye_sk 👩‍🍳 @dimitra__georgopoulou_
Κλείνουμε το μάτι στο Νοέμβ Κλείνουμε το μάτι στο Νοέμβριο και υποδεχόμαστε το γιορτινό Δεκέμβριο. Τελευταίοι αγώνες για τη χρονιά αυτή, οι εξορμήσεις συνεχίζουν όμως 😁. Η σωστή αγωνιστική τροφοδοσία απαιτεί εξειδικευμένο σχεδιασμό. Όσο καλύτερα έχεις φάει, τόσο πιο χαρούμεν@ είσαι ❤️ Η @fwfoulii τρέχει... παντού! Εσύ? 😉 #ηΧαράΤηςΔιατροφής 🌼 #ηΧαράΤηςΆσκησης #ηΧαράΤηςΖωής

© 2022 Nutrinews.gr

Σωστή διατροφή για μια ζωή γεμάτη υγεία!