Μπιφτέκια υγιεινά
Της Λένας…. Συστατικά: ½ kg μοσχαρίσιο κιμά 1 αυγό 1 καρότο 1 κρεμμύδι 2 κουταλιές...
Σοκολατένια Κρέμα ‘‘light’’
Μια γρήγορη και υγειινή επιλογή για τους chocoholic κι όχι μόνο! Υλικά 600 ml γάλα...
7 θέσεις για τον θηλασμό
Είναι η θέση της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας ότι ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός παρέχει τη βέλτιστη...
Παγκόσμια πείνα
Μετάφραση από το Παγκόσμιο Πρόγραμμα Τροφής των Ηνωμένων Εθνών 925 εκατομμύρια είναι οι υποσιτιζόμενοι στον...
Τσουκνιδόπιτα
Χορτόπιτες, σπανακόπιτες, πρασόπιτες! Οι παραδοσιακές πίτες με ελαιόλαδο, αρωματικά και χόρτα της ελληνικής χλωρίδας είναι...
Τσουκνίδα (Urtica dioica)
Είναι το ερμαφρόδιτο φυτό(Dioica) που ευδοκιμεί στους ελληνικούς αγρούς και την γνωρίζουμε γιατί σίγουρα κάποτε...
Εύκολο Κέικ νηστίσιμο και γευστικό!
Άλλη μια υγεινή εναλλακτική πρωινού ή σνακ στη δουλεια! της Λένας… Υλικά: 1/2 φλιτζάνι καλαμποκέλαιο...
Είμαι αθλητής και νηστεύω – Μπράβο μου!
Αν είσαι από εκείνους τους αθλητές που έχεις επιλέξει να ακολουθήσει τις θρησκευτικές παραδόσεις και...
World Water Day 2011
Παγκόσμια Ημέρα Νερού Η Παγκόσμια Ημέρα Νερού πραγματοποιείται κάθε χρόνο στις 22 Μαρτίου για την...
Νόστιμα Νηστίσιμα Κουλουράκια ,χωρίς ζάχαρη
Συνταγή της Λένας Νικολοπούλου, δρομέα και φίλη Γίνονται γρήγορα, είναι γευστικά και σχετικά υγιεινά! Υλικά:...