Ποιό θρεπτικό συστατικό απασχολεί περισσότερο τους runners;

Oμόφωνα απαντάμε ο σίδηρος και αυτό γιατί είναι είναι ένα λειτουργικό συστατικό της μεταφοράς οξυγόνου, χωρίς το οποίο δεν πάμε βήμα! Ειδικά οι γυναίκες, συχνά πάσχουν από έλλειμμα σιδήρου, με ή χωρίς αναιμία.

Στο βιντεο αναλύουμε τη σημασία του σιδήρου στο running και πώς μπορoύμε να μπουστάρουμε τις αποθήκες μας. Extra: Debate διατροφή vs συμπληρωμα ?

Enjoy!