Έχετε ακούσει το ενεργειακό ισοζύγειο; Είναι βασικός νόμος της θερμοδυναμικής οτι η διατήρηση βάρους (μάζας σώματος) απαιτεί να τρως όσο καις.
Αν τρως λιγότερο απ’ότι καις χάνεις βάρος
και παίρνεις αν τρως περισσότερο απο ότι καις.

Για κάθε μισό κιλό λίπους πρέπει να καις 3.500 θερμίδες. Η παραταιταμένη και συστηματική ”μη-αναπλήρωση” των θερμίδων που καις, θα οδηγούσε στην απώλεια που σκοπεύεις.

Είναι όμως έτσι;

Ορίστε, λοιπόν, άλλο ένα εξαιρετικό βιντεο από την ομάδα του Epipheo.TV!