Εναλλακτική ημέρα νηστείας
όχι πολύ πέρα από τα mainstream… Η πιο κοινή μορφή δίαιτας συνήθως εφαρμόζεται ως καθημερινός...
Πώς θα χάσεις βάρος; Απλά μαθηματικά είναι!
Έχετε ακούσει το ενεργειακό ισοζύγειο; Είναι βασικός νόμος της θερμοδυναμικής οτι η διατήρηση βάρους (μάζας...
Μπισκοτάκια quaker με μέλι
Η Μαρία, συμφοιτήτρια στο μαστερ και personal trainer, είναι στο ”πόδι” κυριολεκτικά όλη την ώρα!...
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2013
”Βιώσιμα συστήματα σίτισης για την Ασφάλεια των Τροφίμων και την Διατροφη” είναι το επίκεντρο της...
Να κοιμηθώ λίγο παραπάνω το πρωί ή να σηκωθώ νωρίτερα να
Πώς μπορώ να εξισορροπήσω μια επιπλέον ώρα ύπνου έναντι 40 λεπτά άσκησης; Το σκηνικό γνωστό:...
10 Συμβουλές υγιεινής διατροφής
Aναδημοσίευση από τον ιστότοπο του Eufic 1. Τρώτε ποικιλία τροφίμων Χρειάζεστε περισσότερα από 40 διαφορετικά...
Αμύγδαλα για αποκατάσταση
Οι Αυστραλοί είναι ”μετρ” στην αθλητική διατροφή. Στον ιστοτοπο των Sports Dietitians of Australia υπάρχει...
Μάσησε περισσότερο για να χορτάσεις: ορμόνες και ρύθμιση
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition, προτείνει ότι το αυξημένο μάσημα...